baklagil makarnası
Düşük GI
100 g'da GL 19
- High protein content
- Moderate processing
baklagil makarnası için glisemik indeks 35 (Düşük).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
baklagil makarnası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High protein content
- Rich in dietary fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
baklagil makarnası glisemik indeksi nedir?
baklagil makarnası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 19.
baklagil makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
baklagil makarnası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
baklagil makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
baklagil makarnası 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
baklagil makarnası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
