Avokadolu nohut humusu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Sodyum içeriği
Avokadolu nohut humusu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Mercimek makarna sebzeli - 100 g'da GL 2 Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Brokoli tahinli, limonlu ve sarımsaklı - 100 g'da GL 2 Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Avokado guakamole
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokadolu nohut humusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve bitkisel protein içeriği
- Çok düşük işlenme seviyesi
- Sodyum içeriği
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
- Orta miktarda yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokadolu nohut humusu glisemik indeksi nedir?
Avokadolu nohut humusu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.
Avokadolu nohut humusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokadolu nohut humusu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avokadolu nohut humusu kan şekerini nasıl etkiler?
Avokadolu nohut humusu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Avokadolu nohut humusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
