Arpa malt özü
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.8 · 100 g'da GL 45
- Az miktarda eser mineral içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Arpa malt özü için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, önemli bir glisemik etki olmaksızın malt özüne benzer bir tatlandırma profili sağlar (GL 0'a karşı GL 45).
Allüloz - Yakon şurubu100 g'da GL 3 Yakon şurubu, arpa maltı özüne kıyasla çok daha düşük bir glisemik yüke (GL 3'e karşı GL 45) sahip, doğal ve kıvamlı bir tatlılık sunar.
- GI yok Keşiş meyvesi özü, arpa maltı özü ile ilişkili kan şekeri yükselmesini ortadan kaldıran, güçlü ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, arpa maltı özünün yüksek glisemik yükünden kaçınan, oldukça etkili ve glisemik indeksi sıfır olan bir alternatiftir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Arpa malt özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Az miktarda eser mineral içerir
- Az miktarda protein sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Hızlı kan şekeri yükselmesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Arpa malt özü glisemik indeksi nedir?
Arpa malt özü için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.8; 100 g'da glisemik yük 45.
Arpa malt özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Arpa malt özü için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yakon şurubu.
Arpa malt özü kan şekerini nasıl etkiler?
Arpa malt özü 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Arpa malt özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
