เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต
GI 50 · ต่ำGL 33 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 33 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลาง
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจาก 33 เหลือ 0.5 ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูพาสต้า
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 33 จึงเป็นทางเลือกทดแทนพาสต้าที่อุดมด้วยสารอาหารและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงเหลือ 19 โดยยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายพาสต้าและให้ไฟเบอร์และโปรตีนมากขึ้น
- GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดเหลือ 19 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับพาสต้าแป้งสาลี
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าพาสต้าสีขาว
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีส่วนประกอบของกลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต คือเท่าไร?
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
