ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 10/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูงมาก
- ✓ มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ✓ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายทางเดินอาหารหากบริโภคเกินเนื่องจากใยอาหาร
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.4g |
| ธรรมชาติ | 4.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6.5g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5g |
| โปรตีน | 1.2g |
| ไขมัน | 0.7g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.65g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล คือเท่าไร?
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →