ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง
GI 50 · ต่ำGL 20 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 20 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังแผ่น ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (14 เทียบกับ 20) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังโฮลวีตปิ้ง
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 5 ต่อ 100 กรัม โปรตีนจากถั่วเลนทิลเพาะงอกส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GI 25 เทียบกับ 50) และมีปริมาณไฟเบอร์/โปรตีนสูงกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่อุดมด้วยสารอาหารมากกว่าสำหรับขนมปังปิ้ง
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก - GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งพิซซ่าจากดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่มีประสิทธิภาพสูง (GL 3 เทียบกับ 20) ซึ่งสามารถใช้เป็นฐานสำหรับวางหน้าต่างๆ ที่ปกติจะใส่บนขนมปังปิ้งได้
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
รูปแบบของ ขนมปังแผ่น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
240
แคลอรี่
41 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีโปรตีนจากพืช
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังแผ่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังแผ่น ในฐานข้อมูลนี้ (20 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตสำหรับปิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
