ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 10.4 ต่อ ชิ้น (28 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลสูง
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.4
อัปเดตเมื่อ 27 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 36 เมื่อเทียบกับ 75 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้าและคงที่มากกว่ามาก
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่าภาระน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากที่ 14 เมื่อเทียบกับ 37 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าสำหรับทำแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้ง
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งดอกกะหล่ำเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม โดยมีค่า GL เพียง 1 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลโดยรวมของมื้ออาหารของคุณได้อย่างมาก
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 490 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลสูง
- มีเส้นใยอาหารต่ำ
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค คือเท่าไร?
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังขาวบรรจุแพ็ค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
