เบเกิลข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 44.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เบเกิลข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 44.4
อัปเดตเมื่อ 5 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 33 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
เบเกิล 12 ธัญพืช - GL 23 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
ขนมปังโฮลวีตแบบหมักธรรมชาติ - GL 19 ต่อ 100 กรัม Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
ขนมปังรำข้าวไฟเบอร์สูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบเกิลข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบเกิลข้าวสาลี คือเท่าไร?
เบเกิลข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 44.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
เบเกิลข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบเกิลข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เบเกิล 12 ธัญพืช
เบเกิลข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบเกิลข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบเกิลข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
