แกงซุปผักมันเทศ
GI 45 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีกากใยสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
แกงซุปผักมันเทศ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงซุปผักมันเทศ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
55
แคลอรี่
10.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินจากผัก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีผักที่มีแป้ง (มันเทศ)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงซุปผักมันเทศ คือเท่าไร?
แกงซุปผักมันเทศ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
แกงซุปผักมันเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงซุปผักมันเทศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงซุปผักมันเทศ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงซุปผักมันเทศ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แกงซุปผักมันเทศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
