พายเต่า
GI 65 · ปานกลางGL 34 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 34 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- มีส่วนประกอบของถั่ว (ถั่วพีแคน)
- มีน้ำตาลสูง
พายเต่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่มอบประสบการณ์ของหวานรสช็อกโกแลตที่เข้มข้นด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 34 ช่วยลดการพุ่งสูงของน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ครีมมี่และน่าพึงพอใจด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากเพียง 20 และค่า GL เพียง 1 ช่วยส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดียิ่งขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นขนมที่กรุบกรอบและหวานด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 8 ซึ่งจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายกว่าตัวเลือกเดิมมาก
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือตัวเลือกของหวานที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI 2 และ GL 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายเต่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
52 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
22 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของถั่ว (ถั่วพีแคน)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายเต่า คือเท่าไร?
พายเต่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
พายเต่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายเต่า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
พายเต่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายเต่า มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายเต่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
