ทาเปียก้า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 112.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 75 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากกลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ทาเปียก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 112.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำเป็นตัวเลือกทดแทนแป้งมันสำปะหลังที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสำหรับอาหารคาว ช่วยลดค่า GL จาก 75 เหลือ 1
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามากเมื่อใช้ในการอบหรือทำให้อาหารข้นขึ้น เมื่อเทียบกับแป้งมันสำปะหลังที่มีค่า GI สูง
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับแป้งมันสำปะหลัง
แป้งมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาเปียก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 358 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 88.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.4 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากกลูเตน
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- โปรตีนและใยอาหารต่ำมาก
- มีสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาเปียก้า คือเท่าไร?
ทาเปียก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 112.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 75
ทาเปียก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาเปียก้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
ทาเปียก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาเปียก้า มีภาระน้ำตาล 75 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาเปียก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
