แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากกลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แพนเค้กปราศจากธัญพืชGL 1 ต่อ 100 กรัม แพนเค้กแป้งอัลมอนด์นี้มีค่า GI (10) และ GL (1) ต่ำกว่าเวอร์ชันแป้งมันสำปะหลังอย่างมาก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI 25 และ GL 1 แพนเค้กที่อุดมด้วยโปรตีนนี้เป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับแป้งมันสำปะหลังที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แพนเค้กชีสกระท่อมและไข่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 165 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากกลูเตน
- มีไขมันต่ำมาก
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำมาก
- แป้งที่ผ่านการขัดสีสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง คือเท่าไร?
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กปราศจากธัญพืช
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แพนเค้กแป้งมันสำปะหลัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
