ซัลตานา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 77.2 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 51.5 ต่อ 100 กรัม
- ให้ใยอาหาร
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ซัลตานา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 77.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GI 25, GL 3) เมื่อเทียบกับลูกเกดซัลทานา ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหารโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก (GL 1) จึงเป็นทางเลือกที่มั่นคงกว่ามากเมื่อเทียบกับปริมาณน้ำตาลที่สูงในลูกเกดซัลทานา
วอลนัทดิบไม่เค็ม - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ที่ยอดเยี่ยม ช่วยเพิ่มความกรุบกรอบและความอิ่มท้องโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเหมือนการรับประทานผลไม้อบแห้ง
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซัลตานา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 299 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 79.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 59.2 g |
| ธรรมชาติ | 59.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6 g |
| โปรตีน | 3.1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 11 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้ใยอาหาร
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลรวมสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซัลตานา คือเท่าไร?
ซัลตานา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 77.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 51.5
ซัลตานา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซัลตานา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
ซัลตานา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซัลตานา มีภาระน้ำตาล 51.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซัลตานา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
