ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งแฟลกซ์ซีดนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 2.7 เมื่อเทียบกับ 21 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสสัมผัสที่คล้ายกับธัญพืชทั่วไป
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 ทางเลือกจากแป้งอัลมอนด์นี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับอาหารจานเดิม
- GL 4.2 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งมะพร้าวนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 4.2 ทำให้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับมื้ออาหารประเภทแรป
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium and sugars
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ คือเท่าไร?
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังข้าวโอ๊ตสอดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
