ซาลาเปา
GI 75 · สูงGL 35 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 35 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ซาลาเปา มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปัง ปกติ (75)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปัง
- GI 75 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปัง - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม low sodium
ขนมปังแป้งต่ำ - ขนมปังโปรตีนGI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 50 · GL 19 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: daves_killerhigh protein
ขนมปังโปรตีน - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fit
ขนมปังฟิตไฟเบอร์สูง - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังโฮลเกรนฟิตเนส - GI 50 · GL 22 ต่อ 100 กรัม brown
ขนมปังม้วนสีเข้ม - +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาลาเปา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
46 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ให้โปรตีนบ้าง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาลาเปา คือเท่าไร?
ซาลาเปา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 35 ต่อ 100 กรัม
ซาลาเปา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาลาเปา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รูปแบบใดของ ขนมปัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปัง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแป้งต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซาลาเปา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
