ซอสซีฟู้ด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 2.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ซอสซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.3
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กัวคาโมเล่GL 1 ต่อ 100 กรัม ครีมอะโวคาโดมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 10, GL 1) เมื่อเทียบกับซอสซีฟู้ด โดยให้ไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- GL 1.5 ต่อ 100 กรัม ซอสที่ทำจากโยเกิร์ตนี้เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 1.5 ซึ่งดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าซอสต้นฉบับมาก
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว - ซอสพริกกระเทียมผสมน้ำส้มสายชูและสารให้ความหวานGL 1 ต่อ 100 กรัม ซอสพริกสูตรไม่มีน้ำตาลนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 15 เหลือ 1 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าและช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่มากขึ้นสำหรับมื้ออาหารของคุณ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสซีฟู้ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลางสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสซีฟู้ด คือเท่าไร?
ซอสซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
ซอสซีฟู้ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กัวคาโมเล่
ซอสซีฟู้ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสซีฟู้ด มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสซีฟู้ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
