ซาโมซาผัก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 20.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารในปริมาณปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ซาโมซาผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 20.4
อัปเดตเมื่อ 11 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก - GL 7 ต่อ 100 กรัม They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาโมซาผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารในปริมาณปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมแต่งในปริมาณต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีไขมันสูง
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาโมซาผัก คือเท่าไร?
ซาโมซาผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 20.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ซาโมซาผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาโมซาผัก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก
ซาโมซาผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาโมซาผัก มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซาโมซาผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
