เนื้อปลาแซลมอน

เนื้อปลาแซลมอน

ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10

ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
  • เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • อาจมีการสะสมของปรอทในปลาขนาดใหญ่

เนื้อปลาแซลมอน ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173688 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

รูปแบบของ เนื้อปลาแซลมอน

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

เนื้อปลาแซลมอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen
ปริมาณ
ปริมาณกรัม
1 fillet396 g

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

206
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
22 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่206 kcal
คาร์โบไฮเดรต0 g
น้ำตาล (รวม)0 g
ธรรมชาติ0 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร0 g
ละลายน้ำได้0 g
ไม่ละลายน้ำ0 g
โปรตีน22 g
ไขมัน13 g
อิ่มตัว3.1 g
ไม่อิ่มตัว9.9 g
โซเดียม59 mg

ระดับการแปรรูป

10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ดีต่อหัวใจ
  • ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
  • อาจมีการสะสมของปรอทในปลาขนาดใหญ่
  • ปลาที่เลี้ยงในฟาร์มอาจมีอัตราส่วนโอเมก้า-3 ต่อโอเมก้า-6 ต่ำกว่า

สูตรอาหารที่ใช้เนื้อปลาแซลมอน

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อปลาแซลมอน คือเท่าไร?

เนื้อปลาแซลมอน ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)

เนื้อปลาแซลมอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

เนื้อปลาแซลมอน ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง

ตรวจสอบ เนื้อปลาแซลมอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ