พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.4 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีร็อกเก็ตสด (รูกูลา)
- มีโซเดียมสูง
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.4
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 18 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนแป้งพิซซ่าจากธัญพืชมาเป็นทางเลือกจากผักนี้ ช่วยลดค่า GL จาก 18 เหลือ 3 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL 2) ที่ต่ำกว่าพิซซ่าแบบปกติมาก ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าสำหรับมื้ออาหารนี้
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แม้จะมีค่า GL สูงกว่าตัวเลือกอื่น แต่ค่า GL ที่ 8 ก็ยังถือว่าน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของพิซซ่าแบบปกติ ซึ่งช่วยให้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในระดับที่พอเหมาะกว่า
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีร็อกเก็ตสด (รูกูลา)
- ให้โปรตีนจากแฮมพาร์มาและชีส
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- แป้งและเนื้อสัตว์แปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ คือเท่าไร?
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
