พาสต้ารูปวงล้อ
GI 50 · ต่ำGL 36 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- ไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้ารูปวงล้อ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้ให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้าแต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 36) ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีโปรตีนสูงโดยตรง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้ถึงสองในสาม (12 เทียบกับ 36) ในขณะที่ยังคงให้ประสบการณ์การทานพาสต้าที่คุ้นเคย
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้เกือบครึ่งหนึ่ง (19 เทียบกับ 36) เมื่อเทียบกับพาสต้าโรเทลล่าแบบดั้งเดิม
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้ารูปวงล้อ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
355
แคลอรี่
72 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 355 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับธัญพืชเต็มเมล็ด
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้ารูปวงล้อ คือเท่าไร?
พาสต้ารูปวงล้อ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
พาสต้ารูปวงล้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้ารูปวงล้อ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้ารูปวงล้อ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้ารูปวงล้อ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้ารูปวงล้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
