แป้งข้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งข้าว มีดัชนีน้ำตาล 95 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 84 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งข้าว อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งข้าว อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันต่ำมาก
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีเส้นใยน้อยมาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 88g |
| น้ำตาล (รวม) | 0g |
| ธรรมชาติ | 0.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1g |
| โปรตีน | 0.3g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าว คือเท่าไร?
แป้งข้าว มีดัชนีน้ำตาล 95 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 84 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าว มีดัชนีน้ำตาลสูง (95) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
แป้งข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าว มีภาระน้ำตาล 84 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →