บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 8.1 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 20.3 ต่อ 100 กรัม
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.1
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 1 เมื่อเทียบกับ 18 ช่วยให้พลังงานคงที่โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1) และมีไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้ให้โปรตีนและใยอาหารโดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ทำให้เป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงช่วยตอบสนองความอยากของหวานด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 4 เมื่อเทียบกับบาร์แบบเดิม
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 32 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง คือเท่าไร?
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20.3
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง มีภาระน้ำตาล 20.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์ถั่วและผลไม้แห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
