ผงซอสชีสแปรรูป
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 2.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ผงซอสชีสแปรรูป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.9
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ครีมมี่และมีรสชาติกลมกล่อม โดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 55) และ GL (1 เทียบกับ 19) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน) - GL 5 ต่อ 100 กรัม ยีสต์โภชนาการให้รสชาติที่กลมกล่อมคล้ายชีส โดยมีค่า GI (15) และ GL (5) ที่ต่ำกว่ามาก ทำให้เป็นทางเลือกทดแทนซอสชีสที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ยีสต์โภชนาการ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงซอสชีสแปรรูป เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 26 g |
| อิ่มตัว | 16 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 2200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงซอสชีสแปรรูป คือเท่าไร?
ผงซอสชีสแปรรูป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
ผงซอสชีสแปรรูป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงซอสชีสแปรรูป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน)
ผงซอสชีสแปรรูป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงซอสชีสแปรรูป มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงซอสชีสแปรรูป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
