เกี๊ยวมันฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 9.5 ต่อ ชิ้น (45 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
เกี๊ยวมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (45 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.5
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
ฮัมมุสดอกกะหล่ำคั่ว - GL 13 ต่อ 100 กรัม Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
เกี๊ยวฟักทองโฮลเกรน - GL 35 ต่อ 100 กรัม Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
บัควีท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวมันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง (21)
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวมันฝรั่ง คือเท่าไร?
เกี๊ยวมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (45 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
เกี๊ยวมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฮัมมุสดอกกะหล่ำคั่ว
เกี๊ยวมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวมันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
