มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมสูง
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 15 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนื่องจากมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าและมีโปรตีนสูงกว่า
ถั่วชิกพีคั่ว - GL 10 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่า จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
มันเทศ - GL 2 ต่อ 100 กรัม มีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหาร ทำให้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
ชิปเคลอบอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 530 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 28 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ให้พลังงานสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า คือเท่าไร?
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วชิกพีคั่ว
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
