มันฝรั่งอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันฝรั่งอบ มีดัชนีน้ำตาล 85 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันฝรั่งอบ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มันฝรั่งอบ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 93 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.02g |
| โซเดียม | 7mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งอบ คือเท่าไร?
มันฝรั่งอบ มีดัชนีน้ำตาล 85 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
มันฝรั่งอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
มันฝรั่งอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งอบ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →