เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- ไม่เติมน้ำตาล
- แป้งขัดขาว
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า เค้กพลัมหวาน ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (8 เทียบกับ 25) ในขณะที่ยังคงอยู่ในหมวดหมู่ขนมหวานเช่นเดิม ทำให้เป็นขนมที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้ค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 25) และยังเพิ่มโปรตีนและใยอาหาร ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับเค้กพลัม
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในของว่างนี้ส่งผลให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 25) ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วซึ่งมักเกิดขึ้นจากการทานเค้ก
รูปแบบของ เค้กพลัมหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่เติมน้ำตาล
- มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าเค้กทั่วไป
- แป้งขัดขาว
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล คือเท่าไร?
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ เค้กพลัมหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เค้กพลัมหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เค้กพลัมสูตรปราศจากน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
