พิซซ่าสปิแนช
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีผักโขม (สารอาหารจุลภาค)
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
พิซซ่าสปิแนช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.7
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า - GL 8 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าสปิแนช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักโขม (สารอาหารจุลภาค)
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ธัญพืชผ่านการขัดสี ใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าสปิแนช คือเท่าไร?
พิซซ่าสปิแนช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
พิซซ่าสปิแนช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าสปิแนช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่าสปิแนช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าสปิแนช มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าสปิแนช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
