พิซซ่าโรล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีโซเดียมสูง
พิซซ่าโรล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ฐานแป้งอัลมอนด์นี้มอบประสบการณ์การทานพิซซ่าที่คล้ายคลึงกัน โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 21 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 2 ต่อ 100 กรัม ของว่างชิ้นพอดีคำนี้เป็นทางเลือกที่อร่อยและทานง่าย โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งมักพบในพิซซ่าโรลแบบดั้งเดิม
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ซูกินีโบ๊ทเป็นของว่างรสเค็มที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ทำให้เป็นตัวเลือกทดแทนพิซซ่าโรลแปรรูปที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำได้อย่างดีเยี่ยม
ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้แคลเซียมจากชีส
- มีโซเดียมสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างหนักพร้อมน้ำตาลและไขมันที่เติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าโรล คือเท่าไร?
พิซซ่าโรล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
พิซซ่าโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าโรล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์
พิซซ่าโรล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าโรล มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
