พิซซ่าหน้าขาว
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 10.8 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
พิซซ่าหน้าขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า พิซซ่าอิตาเลียน ปกติ (70) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.8
อัปเดตเมื่อ 20 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีสูงกว่า ช่วยป้องกันระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
แป้งอัลมอนด์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม ลดภาระน้ำตาลในเลือดโดยรวมด้วยการเปลี่ยนแป้งขัดขาวเป็นผักที่อุดมด้วยใยอาหาร
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 16 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและสารอาหารมากขึ้น ในขณะที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับแป้งสาลีขัดขาว
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบของ พิซซ่าอิตาเลียน
- GI 70 · GL 22 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าอิตาเลียน - GI 60 · GL 18 ต่อ 100 กรัม vegetarian
ชิ้นพิซซ่าเจ - GI 70 · GL 21 ต่อ 100 กรัม salami
พิซซ่าซาลามี - GI 70 · GL 22 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: mama_cozzis
พิซซ่าแช่แข็ง - GI 55 · GL 24 ต่อ 100 กรัม wholethin crust
แป้งพิซซ่าโฮลเกรน - GI 70 · GL 38 ต่อ 100 กรัม thin crust
แป้งบาง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าหน้าขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- คาร์โบไฮเดรตผ่านการขัดสีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าหน้าขาว คือเท่าไร?
พิซซ่าหน้าขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
พิซซ่าหน้าขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าหน้าขาว มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ พิซซ่าอิตาเลียน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พิซซ่าอิตาเลียน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชิ้นพิซซ่าเจ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พิซซ่าหน้าขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
