ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของหวานที่ให้รสสัมผัสเข้มข้นและครีมมี่ โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างมากที่ 1 เมื่อเทียบกับ 21 ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือด
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ กรุบกรอบ และหวานอร่อย โดยมีค่า GL อยู่ที่ 8 ซึ่งร่างกายจัดการได้ง่ายกว่าค่า GL 21 ของสูตรต้นฉบับมาก
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกของหวานแบบครีมมี่ที่เน้นรสผลไม้ โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 2 ซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าทีรามิสุแบบดั้งเดิม
โยเกิร์ตกรีกและไส้เบอร์รี่ (มีสตีเวีย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี คือเท่าไร?
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทีรามิสุถั่วพิสตาชิโอและแครนเบอร์รี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
