แตงกวาดอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แตงกวาดอง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ แตงกวาดอง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แตงกวาดอง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีแคลอรีต่ำ
- ✓ มีไฟเบอร์บางส่วน
- ✗ มีโซเดียมสูงมาก
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ มีวิตามิน/แร่ธาตุน้อยมาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 12 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.3g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1g |
| ธรรมชาติ | 1.1g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.36g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.84g |
| โปรตีน | 0.5g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.04g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16g |
| โซเดียม | 1200mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แตงกวาดอง คือเท่าไร?
แตงกวาดอง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แตงกวาดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แตงกวาดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แตงกวาดอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แตงกวาดอง มีภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →