ครีมไส้เนยถั่วลิสง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากถั่วลิสงบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
ครีมไส้เนยถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มูสอะโวคาโดโกโก้GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่ารับประทานและรสชาติช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 1
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 25) และเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 2.8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ยังคงรสชาติถั่วลิสงที่ผู้ใช้ชื่นชอบไว้ ในขณะที่กำจัดน้ำตาลที่เติมลงในไส้ครีม ช่วยลดค่า GL จาก 25 เหลือ 1
เนยถั่วลิสงธรรมชาติ (ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันไฮโดรเจน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมไส้เนยถั่วลิสง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 34 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 24 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากถั่วลิสงบางส่วน
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมไส้เนยถั่วลิสง คือเท่าไร?
ครีมไส้เนยถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ครีมไส้เนยถั่วลิสง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมไส้เนยถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสอะโวคาโดโกโก้
ครีมไส้เนยถั่วลิสง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมไส้เนยถั่วลิสง มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมไส้เนยถั่วลิสง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
