ลูกอมรสพีช
GI 80 · สูงGL 72 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 72 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
ลูกอมรสพีช มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่ใกล้เคียงกันโดยมีค่า GI เพียง 20 และ GL เพียง 4 ซึ่งต่ำกว่าลูกอมรสพีชที่มีค่า GI ถึง 80 และ GL ถึง 72 อย่างมาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นของว่างที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหารโดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่เกิดจากลูกอมรสพีชที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 20 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้เป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ทำจากผลไม้ โดยมีค่า GI ที่ต่ำกว่ามากเพียง 31 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและควบคุมได้ดีขึ้น
แอปริคอตแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกอมรสพีช เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
90 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกอมรสพีช คือเท่าไร?
ลูกอมรสพีช มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 72 ต่อ 100 กรัม
ลูกอมรสพีช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกอมรสพีช มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ลูกอมรสพีช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกอมรสพีช มีภาระน้ำตาล 72 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกอมรสพีช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
