เค้กถั่ว
GI 55 · ปานกลางGL 21 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากถั่ว
- มีน้ำตาลสูง
เค้กถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกเค้กนี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดคือ 3 เมื่อเทียบกับ 21 มอบประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกของว่างที่น่าพึงพอใจ หวาน และกรุบกรอบ ด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่า GL ต่ำ (1) ซึ่งตอบสนองความอยากทานของหวานที่มีเนื้อสัมผัสครีมมี่โดยไม่มีภาระน้ำตาลสูงเหมือนเค้กต้นฉบับ
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
26 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 26 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากถั่ว
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวและไขมันที่เติมเพิ่มเข้าไป
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กถั่ว คือเท่าไร?
เค้กถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
เค้กถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กถั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
เค้กถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กถั่ว มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
