ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 11 ต่อ ชิ้น (50 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11
อัปเดตเมื่อ 5 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%) - GL 16 ต่อ 100 กรัม Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 21 ต่อ 100 กรัม Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
แครกเกอร์อามารันท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ระดับไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม คือเท่าไร?
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (50 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังมังสวิรัติธัญพืชรวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
