เกล็ดข้าวฟ่าง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เกล็ดข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เกล็ดข้าวฟ่าง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
เกล็ดข้าวฟ่าง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ระดับน้ำตาลเติมต่ำ
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ปริมาณใยอาหารต่ำ
- ✗ ปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้น้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.8g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 4.2g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดข้าวฟ่าง คือเท่าไร?
เกล็ดข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เกล็ดข้าวฟ่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดข้าวฟ่าง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เกล็ดข้าวฟ่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกล็ดข้าวฟ่าง มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →