มะม่วงดิบ
GI 51 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
51 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- อุดมไปด้วยวิตามินซี
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มะม่วงดิบ มีดัชนีน้ำตาล 51 เท่ากับ มะม่วง ปกติ (51)
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะม่วง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะม่วงดิบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
0.8 g
โปรตีน
0.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 13 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.09 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.31 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยวิตามินซี
- ไขมันต่ำ
- มีใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะม่วงดิบ คือเท่าไร?
มะม่วงดิบ มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
มะม่วงดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะม่วงดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มะม่วงดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มะม่วง ในฐานข้อมูลนี้ (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะม่วงดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
