มักกะโรนี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 21 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันรวมต่ำ
- ภาระน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
มักกะโรนี มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 21
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มักกะโรนี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 21 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 157 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันรวมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ภาระน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- โครงสร้างแป้งขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มักกะโรนี คือเท่าไร?
มักกะโรนี มีดัชนีน้ำตาล 47 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 21; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
มักกะโรนี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มักกะโรนี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (47) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มักกะโรนี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มักกะโรนี มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มักกะโรนี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
