เลมอนบาร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซีจากเลมอนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เลมอนบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม ทาร์ตนี้มอบประสบการณ์ของหวานที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างมากที่ 1 เมื่อเทียบกับ 36 ของเลมอนบาร์ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากของหวานในขณะที่รักษาค่า GL ไว้ที่เพียง 4 เท่านั้น
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกที่อุดมด้วยโปรตีนและมีค่า GL ต่ำ (GL 1) นี้เป็นทางเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับเลมอนบาร์ที่มีน้ำตาลสูง
ของหวานครีมชีสวิปปิ้งกับสะระแหน่และอิริทริทอล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เลมอนบาร์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีจากเลมอนบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เลมอนบาร์ คือเท่าไร?
เลมอนบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
เลมอนบาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เลมอนบาร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์
เลมอนบาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เลมอนบาร์ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เลมอนบาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
