เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 22.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูงกว่าก๋วยเตี๋ยวคลาสสิก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.8
อัปเดตเมื่อ 6 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 34.3 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
แผ่นแป้งบัควีท - GL 14 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 6 ต่อ 100 กรัม Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงกว่าก๋วยเตี๋ยวคลาสสิก
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีเส้นใยน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ คือเท่าไร?
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
