กะหล่ำปลีนาเป่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กะหล่ำปลีนาเป่ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ กะหล่ำปลีนาเป่ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
กะหล่ำปลีนาเป่ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 10/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ แคลอรี่ต่ำและมีดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินซีและโฟเลต
- ✓ มีน้ำสูง
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพน้อยมาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.4g |
| ธรรมชาติ | 1.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7g |
| โปรตีน | 1.2g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07g |
| โซเดียม | 9mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีนาเป่ คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีนาเป่ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
กะหล่ำปลีนาเป่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีนาเป่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กะหล่ำปลีนาเป่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กะหล่ำปลีนาเป่ มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →