คาชาปูรี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนดีจากชีสและไข่
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
คาชาปูรี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกขนมปังแผ่นนี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 25 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 2 เมื่อเทียบกับค่า GI 65 และ GL 21 ของคาชาปูรี ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ซอคคา (Socca) ให้การตอบสนองทางน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่าด้วยค่า GI 35 และ GL 8 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับคาชาปูรีที่มีค่า GL สูง
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คาชาปูรี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนดีจากชีสและไข่
- มีแคลเซียมและวิตามินบี
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คาชาปูรี คือเท่าไร?
คาชาปูรี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
คาชาปูรี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คาชาปูรี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
คาชาปูรี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คาชาปูรี มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คาชาปูรี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
