คาเรเลียนพาย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
คาเรเลียนพาย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำGL 1.4 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกของคาวนี้ให้ประสบการณ์การทานที่คล้ายคลึงกับพายคาเรเลียน แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 1.4 เมื่อเทียบกับ 21 ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 8 ต่อ 100 กรัม แพนเค้กของคาวนี้เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับพายคาเรเลียนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี - มะเขือเทศยัดไส้ควินัว สมุนไพร และไก่งวงบดไขมันต่ำหรือถั่วเลนทิลGL 5 ต่อ 100 กรัม นี่คือส่วนประกอบของมื้ออาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและเป็นของคาว ซึ่งมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 5 ให้พลังงานที่ต่อเนื่องมากกว่าพายคาเรเลียน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คาเรเลียนพาย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ไส้ข้าวขัดสี
- มีโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คาเรเลียนพาย คือเท่าไร?
คาเรเลียนพาย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
คาเรเลียนพาย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คาเรเลียนพาย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คาเรเลียนพาย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คาเรเลียนพาย มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คาเรเลียนพาย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
