เฮเซลนัททั้งเปลือก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2.5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรีสูง
เฮเซลนัททั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 12 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฮเซลนัททั้งเปลือก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 628 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.3 g |
| ธรรมชาติ | 4.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.8 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 60.8 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 54 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารและโปรตีนสูง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฮเซลนัททั้งเปลือก คือเท่าไร?
เฮเซลนัททั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.5
เฮเซลนัททั้งเปลือก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฮเซลนัททั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เฮเซลนัทกะเทาะเปลือก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วรวมดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เฮเซลนัททั้งเปลือก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
