ลูกอมแข็ง
GI 90 · สูงGL 88 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
90 GI
GL 88 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- ปราศจากไขมัน
- มีน้ำตาลสูงมาก
ลูกอมแข็ง มีดัชนีน้ำตาล 90 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่น่าพึงพอใจคล้ายกัน แต่มีค่า GI (20 เทียบกับ 90) และ GL (4 เทียบกับ 88) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่ให้ความหวานจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 25, GL 3) เมื่อเทียบกับน้ำตาลเข้มข้นในลูกอมแข็ง
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - อัลมอนด์อบบดหยาบGL 2.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์อบกรอบเป็นของว่างที่เคี้ยวเพลินและอิ่มท้อง โดยมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำเพียง 2.85
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกอมแข็ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
98 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 98 g |
| น้ำตาล (รวม) | 98 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 98 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากไขมัน
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกอมแข็ง คือเท่าไร?
ลูกอมแข็ง มีดัชนีน้ำตาล 90 (สูง) และภาระน้ำตาล 88 ต่อ 100 กรัม
ลูกอมแข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกอมแข็ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (90) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ลูกอมแข็ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกอมแข็ง มีภาระน้ำตาล 88 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกอมแข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
