แซนด์วิชชีสพริกย่าง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
แซนด์วิชชีสพริกย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้จะแทนที่ขนมปังที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงด้วยโปรตีนและไขมันดี ซึ่งช่วยลดค่า GL จาก 21 เหลือ 1 ได้อย่างมาก
อกไก่งวงหั่นแผ่นและอะโวคาโดห่อด้วยใบผักกาดหอม - GL 0.4 ต่อ 100 กรัม การใช้เห็ดพอร์โทเบลโลเป็นฐานเป็นทางเลือกที่อร่อยและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งช่วยให้ค่า GL ใกล้เคียงศูนย์เมื่อเทียบกับแซนด์วิชแบบเดิม
เห็ดพอร์โทเบลโลย่าง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซนด์วิชชีสพริกย่าง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชชีสพริกย่าง คือเท่าไร?
แซนด์วิชชีสพริกย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
แซนด์วิชชีสพริกย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชชีสพริกย่าง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อกไก่งวงหั่นแผ่นและอะโวคาโดห่อด้วยใบผักกาดหอม
แซนด์วิชชีสพริกย่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชชีสพริกย่าง มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แซนด์วิชชีสพริกย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
