ไซรัปกลูโคส
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 355.2 ต่อ ถ้วย (480 กรัม) · GL 74 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาล/ภาระน้ำตาลสูงมาก
ไซรัปกลูโคส มีดัชนีน้ำตาล 95 (สูง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (480 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 355.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสและระดับความหวานที่ใกล้เคียงกับน้ำเชื่อมกลูโคส โดยไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรุนแรง (ค่าดัชนีน้ำตาล 0 เทียบกับ 95)
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ใช้งานได้จริงและมีผลกระทบต่ำ ซึ่งให้ความหวานแทนน้ำเชื่อมกลูโคสโดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (ค่าดัชนีน้ำตาล 1 เทียบกับ 95)
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยขจัดภาระน้ำตาลในเลือดที่สูงจากน้ำเชื่อมกลูโคสได้อย่างสิ้นเชิง
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงและไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำเชื่อมกลูโคส
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไซรัปกลูโคส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 30 g | 22.2 |
| 1 ถ้วย | 480 g | 355.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 315 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 78 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 78 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ใช้งานได้หลากหลายในการทำอาหาร
- ดัชนีน้ำตาล/ภาระน้ำตาลสูงมาก
- ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ (แคลอรี่ว่างเปล่า)
- ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไซรัปกลูโคส คือเท่าไร?
ไซรัปกลูโคส มีดัชนีน้ำตาล 95 (สูง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (480 กรัม) มีภาระน้ำตาล 355.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 74
ไซรัปกลูโคส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไซรัปกลูโคส มีดัชนีน้ำตาลสูง (95) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
ไซรัปกลูโคส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไซรัปกลูโคส มีภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไซรัปกลูโคส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
