ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 74 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดให้รสชาติผลไม้ที่คล้ายคลึงกัน โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 25 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 3 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วที่เกิดจากลูกอมเคลือบน้ำตาล
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่น่าพึงพอใจและอร่อย โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 20 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 4 ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นของว่างที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำมากที่ 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 92 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 68 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน คือเท่าไร?
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100 กรัม
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน มีภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
