ฟรุกโตส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาล 19 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับsweetsอื่นๆ ฟรุกโตส อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ฟรุกโตส เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ ไม่มีโซเดียม
- ✗ มีน้ำตาลสูงมาก
- ✗ ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
- ✗ ผ่านการแปรรูปสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 100g |
| น้ำตาล (รวม) | 100g |
| ธรรมชาติ | 0.0g |
| เพิ่มเติม | 100g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 0g |
| ไขมัน | 0g |
| อิ่มตัว | 0g |
| ไม่อิ่มตัว | 0g |
| โซเดียม | 0mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟรุกโตส คือเท่าไร?
ฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาล 19 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ฟรุกโตส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟรุกโตส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (19) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟรุกโตส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟรุกโตส มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →